Jezelf bij de les houden tijdens de vergadering

Je herkent het vast wel; Een saaie, vaak terugkerende bijeenkomst waar maar geen einde aan lijkt te komen. Binnen de routine van zo’n werkoverleg kun je het voor jezelf wat interessanter maken door te letten op dingen die je voorheen niet opvielen.

Instructie

Het is de bedoeling dat je je aandacht bij het overleg houdt. Probeer je aandacht te richten op de persoon die aan het woord is. Naast het luisteren kun je proberen ook je andere 4 zintuigen helemaal open te zetten.

  1. Voel hoe je zit, hoe je handen rusten op de tafel of het papier.
  1. Ruik de koffie of bv de parfum van je buurvrouw.
  1. Let op het stemgeluid van de spreker.
  1. Kijk naar de achtergrond van die persoon. Staat er een plant in de hoek, hangt er een schilderij aan de muur?

Je zult merken dat je je juist beter op de inhoud van de vergadering kunt concentreren als je met je volledige aandacht aanwezig bent. Dat je actief let op andere dingen.

Probeer het eens uit!

Het overleg zal niet meer hetzelfde zijn.

Succes !

Bron: Mindfulness for the road van Gijs Jansen

Wil je meer weten of heb je vragen?

Als je meer wilt weten over onze dienstverlening of bovenstaande tips, neem dan telefonisch contact op met een van ons of mail info@wakkerezaken.nl. Je kunt ook gebruik maken van het contactformulier onderaan deze pagina.